儿童不是小大人,一定要及时就诊

日期:2020-03-27 11:04:35   来源:互联网   编辑:小狐   阅读人数:789
疫情期间孩子活动量减少,如何让孩子别发胖? 疫情期间孩子外出活动和回到家要注意些啥?1岁以下婴幼儿能戴口罩吗?家有儿童该怎么使用消毒剂?孩子在家里时间长了怎么保护视力…在这个特殊时期,如何做好家庭防护

儿童不是小大人,一定要及时就诊(图1)

儿童不是小大人,一定要及时就诊(图2)

疫情期间孩子活动量减少,如何让孩子别发胖? 疫情期间孩子外出活动和回到家要注意些啥?1岁以下婴幼儿能戴口罩吗?家有儿童该怎么使用消毒剂?孩子在家里时间长了怎么保护视力…

在这个特殊时期,如何做好家庭防护工作,让孩子免于或者降低感染发生的风险?

儿童不是小大人,一定要及时就诊(图3)

3月26日《防控新冠肺炎家长必读知识》电子书网上首发

此书由上海市医师协会儿科医师分会指导,上海市儿童医院医院专家撰写科普文章,并参考科普信息成册,共计2.4万字。聚焦孩子的个人与家庭防护、居家学习、理性就医、心理疏导、饮食调节等防治细节,通过问答形式解读新型冠状病毒感染的肺炎有关问题疑惑,引导公众正确认识,积极做到防治结合、科学防护、消除恐慌、理性应对。

小编根据《防控新冠肺炎家长必读知识》整理了父母们最关心的10问,一同跟着儿科专家来学习吧。

提问一:疫情期间儿童活动量减少,如何让孩子别变胖?

“吃动平衡、健康体重”对孩子健康非常重要,可以从四个方面来努力:

一是尽可能的坚持充足的身体活动。如果条件有限,不能到室外、公园、操场等空旷的地方去健身,除了让孩子帮助家长做些力所能及的家务外,要创造性的在家多活动,比如原地走路、原地跑步、原地跳绳,做健身操、俯卧撑、仰卧起坐等;在活动强度上,要达到能够使心跳呼吸加快、能够出汗等中高强度水平;在活动时间上,每天累计一定要超过 1 个小时。

二是在保证充足睡眠前提下,要控制静态行为。不要整天坐着、躺着、靠着,可以按照上学安排作息时间,每坐 1 个小时要站起来活动一会儿。

三是对于超重肥胖的儿童,可以适当增加活动量和减少食量,如适当减少主食、或控制油炸和甜食等能量密度高的食物,适当增加高强度活动时间,但目前不要让孩子刻意减重。

四是要定期给孩子测量身高、体重,以及腰围,掌握判断标准,做到健康体重、心中有数。

提问二:居家时间延长,上网课的孩子如何保护视力?

居家时间延长,孩子常常通过电子产品来娱乐和打发时间,此外,在校学生也开始通过网络、电视等恢复上课,这其中需要注意用眼卫生。幼儿看书、看电视/IPAD/手机等,每 20 分钟休息一次。中小学生看书、做作业或看电视注意劳逸结合,遵循 “3010”法则,即用眼 30-40 分钟左右,让眼睛休息 10 分钟。在学习的时候,应注意光线,如果自然光照充足,可不开灯,使用台灯时,灯光亮度要以眼睛直视时不刺眼为宜,同时房间大灯也应开着(不要用彩色光源)休息模式可多样化,远眺(看 6 米外事物)室内运动、做家务等。

提问三:1 岁以下婴幼儿不宜佩戴口罩,该如何防护?

1 岁以下婴儿不宜佩戴口罩,以被动防护为主。看护人需主动戴好口罩,不要亲吻孩子,不要对着孩子咳嗽、打喷嚏、呼气。如要咳嗽或打喷嚏一定要用纸巾将口鼻遮挡住(如果来不及用纸巾,则应用肘袖完全挡住口鼻)并将污染的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱/桶,用流动清水认真洗手。

婴儿需穿着合适,不要过度捂热或受凉。不要用嘴尝试或咀嚼食物后喂食孩子(包括不要用嘴吹凉食物后给孩子喂食)不要跟孩子共用餐具。孩子的物品、玩具和餐具一定要定期消毒。如果不必要,尽量不带孩子出门,尤其是到公共场所或密闭空间;外出时尽量不乘坐公共交通工具,尽可能远离其他人(保持距离至少1米)跟孩子玩耍前,要认真洗手。家长外出回家后要更换衣物、洗手后才能抱孩子。家中应定期通风,通风时可以将孩子转移到另一房间以免受凉感冒。

提问四:疫情期间孩子外出活动和回到家要注意些啥?

尽量避免外出。如果外出,尽量去户外通风、空旷、人少的场所,不建议去室内游乐场、玩具区等公共场所,不与他人近距离接触或交谈。做好看护,避免孩子 乱摸乱碰;不在公共场合吃喝东西或脱掉外套、手套等;接触公共设施后,及时清洁双手。

外出回家第一件事就是脱去外衣并换鞋后,认真洗手:用流动水加肥皂/洗手液,时间持续20秒以上,全手覆盖。洗手完成后可清洁面部,如果孩子配合,可清洗鼻腔、漱口。

提问五:外出回家以后对外套衣服不放心,该怎么消毒?

日常的外套,回家以后直接挂在门口,把外面穿的衣服和家里穿的衣服分开就行,无需每天回去都对外套进行消毒处理。如果感觉到外套可能被污染,比如到医院去了,去探视病人,接触了一些有可疑症状的人,这种情况下需要对外套进行消毒处理。

消毒尽量选用物理消毒,如果物理消毒不行才选用化学消毒。比如衣服只要耐高温,就可以选用 56 摄氏度 30 分钟这种方式,如果有烘,也可以把温度调到80 度以上,烘干 20 分钟也可以达到消毒作用。如果衣服面料不耐高温,也可以采用化学消毒剂来浸泡消毒。

提问六:给孩子买的果蔬、肉类怕被病毒污染,多放放再吃对吗?

病毒通过飞沫、直接接触等方式污染果蔬、肉类的几率很低。果蔬、肉类买回家后先用流水清洗,无需放置很久再吃,暂时不食用的肉类冷藏、冷冻,以免放置过久,变质滋生细菌。注意不要生食,蔬菜、肉类应炒熟吃,水果的话尽量削皮。处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开,且食物尽量煮熟后食用。

提问七打疫苗的时间就要到了, 该不该带孩子去?

原则上疫苗接种推迟是不会影响其免疫效果的,在可能的情况下尽早补种即可。但是有些疫苗即使是在新型冠状病毒感染流行期间,也不能延迟接种,譬如狂犬病疫苗,首剂必须在被咬伤抓伤当天进行注射。

提问八:孩子不舒服能不能去医院?会不会有感染的风险?

疫情期间,孩子生病了,家长可能会担心医院有交叉感染的风险,不愿带孩子去看病。提醒大家的是,儿童不是“小大人”尤其是低龄儿童,病情常常变化很快,如果讳疾忌医、一味生扛,或在家自行服药,可能会耽误病情,甚至造成严重后果。

什么情况下我们应该带孩子去医院呢?

孩子最常见的症状是发热,3 个月的孩子只要出现发热,就应就诊。任何年龄的孩子发热超过 3 天应及时就诊。因各种原因导致孩子出现急性肢体活动障碍、精神差、明显的外伤出血等也要及时就诊。

另外一个简单的判断方法,就是看孩子这次生病是否出现和平时生病明显不一样的情况,尤其是出现精神反应弱、频繁呕吐、大便次数明显增加或出现脓血便、吃奶减少甚至拒奶、尿少、持续固定部位的腹痛或包块、烦躁哭闹不能安抚、发热伴新发皮疹、喘憋、脸色差、呼吸快或呼吸困难、呻吟、意识障碍、抽搐等情况,一定要及时就诊。如果非急症,可提前预约,错峰就诊,就诊时做好自己和孩子的防护,全程戴好口罩,不乱摸。回家后,脱去外套和鞋,第一时间认真洗手、洗脸。

提问九:特殊的长假里,居家谨防儿童意外伤害,家长怎么做?

因开学延期,各年龄段的儿童,现在还都处于居家状态下。在当前阶段,爸爸妈妈仍不能放松警惕,还是应当让孩子减少外出,做好防护。不过,当我们把目光放在居家儿童的营养、学习、心理领域时,也不能忽视意外伤害这一儿童健康的“头号”因为约有 50%的意外伤害,是发生在最常见、我们通常以为最安全的家庭及其附近。

通过采取适当的措施,儿童居家“意外伤害”是可以有效地预防和控制的,在家中最容易发生的意外伤害为:窒息意外、误吞误食、烧烫伤、跌落/坠落、溺水意外。

比如预防窒息意外:不要给婴幼儿吃可能卡住气道的食物如硬糖、葡萄干、开心果、花生、果冻等;不要把小物件放置在婴幼儿可以接触到的地方,即使一会儿也不行;所有小部件远离孩子:如硬币、纽扣、小玩具、玻璃珠、别针、首饰等;把气球和所有塑料袋收纳好,远离儿童:因为孩子们会在玩耍时把塑料袋套在头上,从而导致窒息;任何拉伸后的长度超过 220 毫米(22cm)的“绳子”都要剪掉或去除,以避免绕颈的危险,把摇篮、婴儿床放得离带绳的物品远一些。

提问十:学龄期儿童居家学习,爸爸妈妈应该做什么?

因为疫情防控的特殊原因,原本已开学的孩子,现在还需要居家学习一段时间。爸爸妈妈可以孩子一起做好这几件事情。

建议 1:积极进行自我调适,不向孩子传递负面情绪

建议 2:帮助孩子改善情绪,树立良好心理状态

建议3:制定全家日常作息表,做到规律有序生活

家长可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、学习、娱乐等安排做成一张时间表,还可以列出每日愿望清单,如做手工、画画、亲子游戏、室内运动、制作美食、打理植物等,由全家共同来完成,共度美好的亲子时光,使居家生活变得更健康更有序。可以利用这段时间教孩子一些家务活,培养孩子的劳动意识和动手能力。由于孩子的生活和学习被疫情打乱或者改变了。创设安全、和谐的家庭氛围,是这个特殊阶段里,爸爸妈妈为孩子做的重要事情。

建议4:给予孩子一定独处空间,多一些理解信任

随着与孩子在家里共处的时间增多,亲子矛盾和冲突可能也会增加。家长可以给予孩子一定的独处空间,尤其是对青春期的孩子,要尊重他们对独立和独处的需求,学会看到孩子的优点和进步,更加包容、理解和信任孩子,多一些商量和鼓励,少一些管制和唠叨。遇到争吵,可以按下暂停键,等到双方情绪稳定后再理性沟通。

建议 5:制定电子产品使用规则,防止孩子沉迷网络

为丰富孩子的居家学习生活,在目前情况下,家长不需要完全禁止孩子使用手机和上网,但要与孩子确定好双方都认可的规则,明确使用手机和网络的时段、时长和内容等,并要求认真遵守,保护好孩子视力和身体健康。同时,家长也要控制好自己使用手机和网络的时间,以身作则,为孩子做出示范和榜样。

提示:儿科医生建议 2 岁以下孩子尽可能避免接触电子屏幕,2-5 岁儿童每日使用时间不超过 1 小时,大一点的孩子,每日电子屏幕接触时间多次累加不超过 2小时。

本文相关词条概念解析:

孩子

《孩子》讲述的是20岁的布鲁诺和18岁的索尼亚,靠索尼亚的津贴和布鲁诺手下的小偷们生活。索尼亚刚刚生下了两人的孩子吉米,而布鲁诺过惯了无忧无虑、自由自在、只关心钱的日子,他该如何做一个父亲呢?这个新生儿的到来比预料的情况要复杂,布鲁诺很难接受父亲这一新的身份。电影《孩子》再度摘取了金棕榈大奖。

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